kiedy brac

[...] się naczytałem i tera jak lepiej ? Tylko 6 tab clomda po te 50 mg na noc + booster teścia- czy jednak sobie go podarować ? A jak nie, to jak zacząć, w jakich dawakach i kiedy go brać ? ( chodzi mi konretnie o Bsn - Axis-HT ). No i trzecia sprawa - badanie poziomu teścia. Byłem jakiś czas temu, konkretnie pod koniec lutego zrobić sobie [...]

[...] 1 0 26 6. Po treningu w domu ( 19.30 ) Tuńczyk w oleju 85 23 8 0 Makaron czterojajeczny 120 14 4 88 Oliwa z oliwek 5 0 5 0 7. Przed snem Ser twarogowy półtłusty 25 5 1 1 **** Do każdego posiłku jakieś ważywa ale ich nie liczyłem. Moze jakieś suple do tego? Jeżeli tak to jakie i kiedy brać? Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-07-27 00:45:58

Jak w temacie ciekawi mnie ktory produkt jest lepszy. dopeiro zaczynam cwiczyc i wprowadzac wszystko cezsto nie jem na czas jakiegos posilku ktorym lepiej zastempowac ? i kiedy brac najlepiej ? z gory thx

hmmm no niby tak, ale jak bym tak jadl to kiedy brac najlepiej ?? moglbys podac mi swoj numer gg ??

witam, wiem że jest trochę tematów o kreatynie , dawkach itp ale tak naprawdę nie widzę konkretnych odpowiedzi interesuje mnie stosowanie kreatyny w dni wolne od ćwiczeń nie wiem czy mam brać 1 czy 2 dawki wiem że na pewno muszę brać ją przed 1 posiłkiem , ale jeśli w ogóle jest potrzeba to kiedy mam brać 2 dawkę ?

[...] (jajecznica, jajko na twardo, kogiel mogiel) Jakieś ryby, płatki kukurydziane to są produkty które na pewno lubię i z ich przyswajaniem nie było by kłopotu. Kolejna sprawa kiedy jeść jak często tego też nie wiem. Mam nadzieję, że ktoś z wiedzą na takie tematy mógł by coś dla mnie ułożyć. Liczę na to, że mój temat nie zostanie odrzucony, [...]

[...] w stanie zjadac odpowiednich ilosci pozywienia (przeciez nie bede jadl 2 woreczkow ryzu w 1 posilku) dlatego diete "uzupelniac" chce gainerem. Glownie chodzi o to kiedy powinienem brac gainera czy w miedzy posilkami jak zalecaja na opakowaniu (co wydaje mi sie bezsensowne) czy do posilku/20 minut przed kiedy nie jestem juz w stanie [...]

[...] później plan na poszczególne partie. Podsumowując: -jak ćwiczyć- jaki plan, jakie ćwiczenia?, czy ogólnorozwojowo czy konkretne partie? -co jeść i w jakich ilościach? -czy i kiedy brać jakieś suplementy np. białko,kreatyna itp. itd.?(zupełnie się na tym nie znam) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 185 Cel treningowy: zwiększenie [...]

Witam, szykuje sie na nastepny cykl i mam pytanie, kiedy najlepiej brac bialko oto moja dieta. 1. Posiłek godz. 8.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 11:30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:nie sprawdzałem -przysiad:nie sprawdzałem chciałbym aby ktoś mi rozpisał jak mam brać i kiedy clenbuterol chiński 100 tabletek aero 30minut na czczo i 30min po treningu Zmieniony przez - soerek w dniu 2010-08-01 20:37:32

[...] 10 mg 100 tab razak -12 tab clomidu na odblok 50mg do tego mam jeszcze jabłczan kreatyny z olimpa, essentiale forte, witaminy z olimpa. Czy mógłby mi to ktoś rozpisać jak i kiedy w jakich porach to brac, jak to połaczyć. To mój pierwszy cykl. Cos o mnie: Staż :kilka lat ( początki na sucho potem kilka cykli na kreatynie ) Waga:80kg Wzrost: 182cm [...]

[...] mam pojecia zbytniego o odzywkach, a na opakowaniach czasami podane sa dawki z kosmosu. Dlatego: 1) W jaki sposob brac bialko w treningowe i nietreningowe? T - 3 razy N- 1? Czy moze lepiej T i N po 2 razy? 2) Kiedy brac ta mieszanke kreatynowa i w jakich ilosciach . I kiedy Dekstroze to dodano za darmo wiec czekam na pomoc. Pozdrawiam serdecznie

Zadajac takie pytanie chce konkrentnej odpowiedzi bo na smietniku panujacym na formu ciezko cokolwiek znalesc. Kiedy jeden ekspert pisze, taka odzywke najlepiej brac na noc drugi, ze z rana koniecznie. Jeden, ze 50 g brakujacych w diecie jednorazowo drugi, ze w 2 porcjach. Wiec taka odpowiedzia Ty pokazujesz, ze powinienes wiecej czytac, a nie [...]

witam mam pytanko o jakich porach brac białko wiem ze wedlug braków w diecie ale teraz mam wakacje i moge białko z pozywienia dostarczac caly czas wiec kiedy bedzie najlepsza pora chce brac dwa razy raz biore po treningu a drugi kiedy?? w dni nie treningowe o tych samych porach co w treningowe??

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160+ -przysiad: brak Mam pytanie chce wejsc na cykl enan + meta 1-10 enan e5d -> 1-3 100mg 4-7 200mg 8-10 100 mg 3-7 meta 25 mg ed Jak mam brać do tego nolve w czasie cyklu ponieważ jestem dosyc wrazliwy na gino itp. 10 czy 20 mg ed? i od kiedy mam zacząć brać by zniwelowac jak najbardzije te efekty.

Głownie mi chodzi mi o pytanie o nolve. 1-10 enan 100 mg e4d 1-5 meta 25 mg ed. Chodzi mi o nolve kiedy zaczac brać od 1 dnia az do konca + 20 dni?

[...] tydzień jego po 50mg. Wino inj łącznie wyjdzie 9tyg. Po jutrze zacząć chciał bym clena (mam spiro) czyli na ostatnie 2 tygodnie cyklu. Jak go brać przez te 2tyg? Jak zacząć, kiedy, w jakiej dawce. jak go brać w czasie jedzenia itd... Przy clenie będę jechał w nietreningowe na czczo aeroby a w treningowe po treningu aeroby tak po 40min. To jak [...]

[...] potężnego bólu, raczej dyskomfort, ucisk i ból pleców - przyzwyczaiłem się do spania na boku, co jest obecnie niemożliwe. Jedyny ból, jaki odczuwam, to odrobinę przy szwach, kiedy za bardzo naciągnę, oraz przy odkasływaniu i śmianiu się, oraz wstawaniu z łóżka. Nie wolno jednak sobie pobłażać, dzięki temu szybciej się goi - czego dowodem jestem [...]

[...] problemu/konkretne pytanie: a) Czy najtańsza Vitalmaxa będzie dobra na pierwszy cykl kreatynowy czy dołożyć lepiej pare groszy? b) DT=10g DNT=5g? c) DT=rano i po treningu czy lepiej przed treningiem i po d) Czytałem coś, żeby nie mieszać z posiłkami/białkiem. Pierwsza dawka bez problemu, jak brać drugą kiedy po treningu biorę gainera? 7) uwagi: -

Witam, kupiłem thermo speeda i biore go zgodnie z zaleceniami 1 przed śniadaniem i 1 przed obiadem/treningiem. Kupiłem też bcaa olimpowskie mega capsy w ramach antykataboliku. Tu też się rodzi pytanie ile ich brać i kiedy najlepiej. Dodam że waże 75 kg. Z góry dziękuje za pomoc